1 1

Eerste hulp bij emoties & stress (met TA)

Eerste hulp bij emoties & stress (met TA)

€85.00 EUR
€85.00 EUR €85.00 EUR
Aanbieding Uitverkocht
Belastingen inbegrepen.
Ervaar je vaak dat stress of heftige emoties met je aan de haal gaan, en wil je simpelweg beter begrijpen hoe dit psychologisch werkt? Ontdek in deze laagdrempelige, informatieve cursus de logica achter jouw stresssysteem aan de hand van de heldere theorie van de Transactionele Analyse (TA).

Stress en emoties horen bij het leven, maar soms kunnen ze behoorlijk in de weg zitten. Waarom schiet je in de stress bij een strakke planning, terwijl een ander rustig blijft? En hoe zorg je dat je zelf de regie houdt over je reacties?
In vier bijeenkomsten van twee uur duiken we op een toegankelijke manier in de psychologie achter ons gedrag. We gebruiken hiervoor de Transactionele Analyse (TA). Dit is een hele praktische methode die je helpt te begrijpen hoe je reageert vanuit verschillende rollen (zoals de Ouder, Volwassene of het Kind in jezelf).
Let op: Deze cursus is puur informatief en educatief bedoeld om zelfinzicht te vergroten. Het is nadrukkelijk geen therapeutische behandeling of praatgroep, en daarom niet geschikt voor mensen die intensieve psychologische of medische hulp nodig hebben.
Wat levert deze cursus jou op?
Na deze vier avonden loop je de deur uit met bruikbare eye-openers en meer grip op je dagelijkse rust:
  • Inzicht in je stressrekening: Je begrijpt waarom bepaalde situaties bij jou stress oproepen en hoe je dit tijdig herkent.
  • Denken in rollen (TA): Je leert met een knipoog naar je eigen gedrag kijken en snapt vanuit welke 'rol' je reageert als de druk hoog wordt.
  • Emoties de baas: Je krijgt handvatten om opkomende emoties rustig te observeren in plaats van er direct door te worden meegesleept.
  • Herkenning van patronen: Je leert hoe je op een gezonde manier communiceert, waardoor je stressvolle discussies thuis of op het werk voorkomt.
  • Praktische tools: Je krijgt nuchtere, psychologische inzichten die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen voor meer kalmte.
Voor wie?
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de werking van de menselijke geest en op een laagdrempelige manier wil leren over stress en emotieregulatie. Er is geen voorkennis nodig!

Lesavonden: 12, 19. 26 jan en 2 feb. 2027

Start: Dinsdag 12 januari 2027
Tijd: 19.30 - 21.30
Aantal lessen: 4
Locatie: MBO College Almere buiten
Docent: Mw. L. Riechelman


Alle details bekijken